首先，为我们内向性格人群点个赞！

我和楼主一样，是个内向的人。我的朋友也并不多，算得上朋友的两手就数完了。工作三年中，遇到了一个仿佛居委会主席附身的经理，最爱上班时间如下属拉家常。对我工作时间以外，远离同事及种种不和群的举动（例如中午不和同事一起吃饭，下班不和同事一起逛街等等）表示极为担忧，认为我日常不能融入群众，工作时定无法与人合作…简直是一派胡言。

我个人认为，在工作中，如能与所有人保持一个良好的工作关系，已经足够。过多的私交，反倒影响工作上的独立思考，公正及效率。

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闲话不多说，我们直插主题。我觉得你的问题直白的说是：【我自认为性格内向，在工作中朋友圈太小，维系又太累，为了维护一个与其他人差不多的表象，我该怎么办？】

首先，推荐题主看一本书【内向者的优势】
开篇有个小测试，来确认你性格中，到底是内外各半，还是更偏内向。而且，书中有不少内容，看后会有种豁然开朗的感觉。

同时，内向的人并不代表不合群。只是，内向者更加习惯独自思考，独自一人时压力才能释放，活力得以补充；而不是像外向性格那样，需要在与人社交之中压力得到释放，活力得到补充。

所以，在现实中，当你企图和外向者们一起去社交时，那就会感到非常的累，非常的窒息，而外向者们对此却毫无知觉…反而觉得如鱼得水，快活的不得了。

就工作而言，不知题主的工作性质，所以大致的应对方法是：除非你真的在工作中遇到了知己，否则，对于所有的同事，皆可视为工作应酬。应酬算在工作时间，应酬以外，都是个人时间。

应酬包括：早晚微笑问好再见，礼貌待人，适当的说一些赞美和例如“天气真好”之类不痛不痒的废话，以及在自身条件允许的情况下，为同事开一些方便之门，向其伸出援手。以上作为维系一个良好的工作关系足以。

不用强迫自己非要加入某个圈子，有时保持中立反倒能省不少事情。另外学会礼貌的拒绝他人。拒绝并不是否定，不和你们混，不代表我看不起你们，只是我爱逛书店，你们爱唱K，不顺路，仅此而已。同时，要给自己留出可供支配的个人时间。

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具体怎么办，题主，你可培养一个自己的兴趣，这样拒绝的时候，人家也会觉得你很有诚意。举例：“今天我去不了了，刚办了健身卡，一会我去健身啦。/刚买了本新书等着回家看呢/买了音乐会的票一会去听/一会要去逛XX商场/今天我约了别人一会见面。”vs “今天不想去了，就想回家自己呆一会。” 立竿见影。

另外，最最重要的一点，也是我最受用的一点，送给题主。你要坚信：
【只要不是你亲耳听到，或其本人亲自告知的，其他任何传言皆可不放在心上” 】
不要幻想他人对你的看法，没对你直说，就是没看法。不要给自己不必要的负担，请务必大胆的活出自我。