“8”是信号，当昼夜温差超过8℃时，要注意防寒保暖，不能过早脱下厚外套。

“15”是指标，当气温低于15℃时要捂，超过就要适当减衣，否则易诱发“春火”。

“7”是适应期，即使气温达到15℃，还要捂7天，体弱者需捂14天，使人体慢慢适应环境变化。