冬季是一个进补的季节，选对食物才能正确进补。
甘润食物
含水分多的甘润食物，是秋冬季最为养生的食物。在干燥的季节，一方面，可以直接补充人体水分；另一方面，这些食物还能补养肺阴，防止身体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。
主打食物：
银耳——银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的滋养特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常使用还可以润肤、祛斑。含丰富膳食纤维，还能养肝。
百合——温润如花的百合，含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，对病后体弱、神经衰弱等大有裨益。
梨——香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏都可。
补血食物 继续阅读冬季养生食物
又到年底了，想写个小结，这一年工作重心转向测试，保证软件质量。对公司产品的了解通过CTM、TSM文档可以增加很多，好像看的人不多因为全是E文的，所以没有总部同事了解的多呀。说到英文我觉得高中词汇就已经能够满足了，准备把高中词汇手册背完，在哪里跌倒就在哪里爬起来。。。然后夜大的学习也已经结束了，周末的四六级考试又浪费了25块钱。觉得自己不再留恋校园了，也不应该这样，一年过去年龄又增大了一岁，校园什么的已经不属于我们了。明年开始不再瞎折腾，静下心来好好学点东西。嗯，要有希望的说。
其实家里面人的称呼我也不是很搞的清楚，可能85后都有这个情况吧，难道是小学时候没学好吗？网上整理了下，适合上海地区，呵呵。
我
我的父亲：爸爸
我的母亲：妈妈
父亲的父亲：爷爷
父亲的母亲：奶奶
母亲的父亲：外公（北方称姥爷）
母亲的母亲：外婆（北方称姥姥）
继续阅读家庭称呼
近段时间网上热传美国孩子的家务清单：9-24个月，自己扔尿布。2-3岁，扔垃圾，整理玩具。3-4岁，刷牙、浇花，喂宠物。4-5岁，铺床，摆餐具。5-6岁，擦桌子，收拾房间。6-7岁，洗碗盘，独立打扫房间。7-12岁，做简单的饭，清理洗手间，使用用洗衣机。13岁以上，换灯泡，擦玻璃，清理冰箱、炉台和烤箱，做饭，修理草坪。
想想自己长这么大了烧菜还烧不来啊！！
最近和人聊天问2011年11月11日是什么节日，答曰儿童节，因为有6个1。好冷。哈哈哈。同事计划在这个超级光棍节出去聚餐庆祝，也拉我一起去，还准备买蛋糕的说！！这段时间暂时不折腾VPS了，看到公司里开发的同事玩机器，学学规范还蛮有意思的。
明天又是十一长假的最后一天，这几天就看看亲戚，还去了以前同学那里吃喜酒。本来想送个红包，他死活不要，现在不少同学都成家了，啊呀，我要变成大龄青年了，得赶紧找妹纸去了。另外国庆期间在3DM官方店里买了个蛋轨的激活码，刚开始玩，轨迹系列游戏陪伴了好几年了，电脑里空轨没删，还可以到梅威海道上跑跑。今天上午新闻里报道乔布斯逝世，虽然买不起苹果的产品，但是还是很敬佩这位伟大的企业家。
最近在看东方卫视放的新水浒传点将版，点将版不按照剧集顺序，而是根据水浒中某个人物详细讲述他的故事。我比较喜欢水浒里的鲁智深、武松、林冲一伙，虽然武松、林冲很早就被他们的宋公明哥哥拉拢了。。。特别是花和尚鲁智深，从拳打镇关西、大闹五台山、大闹桃花村、火烧瓦罐寺、倒拔垂杨柳、大闹野猪林等故事，看出他其实是粗中有细，还喜欢自称洒家。
在水浒传第一百一十九回里说道，鲁智深在六和寺听到钱塘江的潮信，想起以前师傅说过“听潮而圆，见信而寂”。
原文：
“今日正应了『听潮而圆，见信而寂』，俺想既逢潮信，合当圆寂。众和尚，俺家问你，如何唤做圆寂？”寺内众僧答道：“你是出家人，还不省得佛门中圆寂便是死？”鲁智深笑道：“既然死乃唤做圆寂，洒家今已必当圆寂。烦与俺烧桶汤来，洒家沐浴。”寺内众僧，都只道他说耍，又见他这般性格，不敢不依他，只得唤道人烧汤来，与鲁智深洗浴。换了一身御赐的僧衣，便叫部下军校：“去报宋公明先锋哥哥，来看洒家。”又问寺内众僧处讨纸笔，写了一篇颂子，去法堂上捉把禅椅，当中坐了。焚起一炉好香，放了那张纸在禅床上，自叠起两只脚，左脚搭在右脚，自然天性腾空。比及宋公明见报，急引众头领来看时，鲁智深已自坐在禅椅上不动了。颂曰：平生不修善果，只爱杀人放火。忽地顿开金绳，这里扯断玉锁。咦！钱塘江上潮信来，今日方知我是我。
我想正是因为鲁智深，武松才会留在六和寺终老，林冲也染病死在了六和寺。最后宋江在死前还害死了自己最亲的兄弟李逵，怕死后李逵造反坏了自己的名声，鄙视他。
9月份的天气晚上觉得很凉了，一件短袖已经抵挡不住瑟瑟的秋意。今天从同事那里听到了我给同事的印象是什么样的，他们说我长的像一个高中生，每天背着一个小破包来上班，好囧啊~~~看来是要改变一点了。
另外对于像工作长期坐在电脑前面的人来说，平时也要锻炼一下身体，最简单的锻炼就是步行了，好几个同事都会每天晚上外出步行2公里。国外人家也流行步行上班，俗称“走班族”，但是国内达不到啊，上班坐地铁都要一个小时呢。
据世界卫生组织的资料显示，步行是一种增强体质和增加免疫系统的理想运动方式。它能够促进心血管的流通，提供心肺功能锻炼的机会，还能加快血液循环和新陈代谢。
步行最好穿平底鞋或运动鞋，配上休闲类的裤子和上衣，总之是以舒适和时尚为第一元素。一般来说，步行方式要求身体挺直，两眼平视前方，两臂有节奏地向前后摆动，并加带胸廓的活动。而步行速度控制在中速偏快比较适宜，以微微出汗为宜。
今天整理了下文章的分类和标签，觉得我应该多写点生活感想什么的，毕竟这也是一个生活+技术学习的博客啊。另外天气开始转凉了，秋天到了啊～都有点感冒了，睡觉要多盖点。公司里又一个同事辞职了，上海办人越来越少，苦逼的工作。。。苦逼的公司。。。
记得在月光博客上看到过一篇文章但名字记不起来了，里面讨论到了程序员该不该熬夜加班，或者说是IT行业的人员要不要熬夜加班。常常会遇到因为项目紧急，开发同事经常加班甚至到晚上12点才下班。那篇文章评论里也讨论了搞技术的人，经常会遇到为了解决一个技术难题，独自研究思考调试到很晚，也许是晚上十一二点，或者凌晨一两点钟。其实对于做技术的人来说，解决了一个难题往往觉得很兴奋，我在上大学的时候学习中遇到问题也会研究到很晚，解决了之后觉得蛮有成就感的。但是毕竟人都是肉长的，这样透支身体，随着年龄的增大，到了三四十岁身体就已经不行了，比如有人三十几岁就得了老光眼，或者脱发、长白头发了。所以不要透支自己的身体，熬夜一天两天没有关系，如果连续一个月这样，身体必然会不行的。这是真实的啊！