虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。
黑米
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
继续阅读养肾“黑五类”
Mantis是一个轻量级的缺陷管理平台（全称Mantis Bug Tracker），用来跟踪管理Bug，即bug管理系统。官网：http://www.mantisbt.org/
1、安装web server
Mantis是用PHP编写的，要安装一个PHP的web server。这里使用LAMP。
yum install httpd mysql mysql-devel mysql-server php php-mysql php-bcmath php-gd php-mbstring php-xml
配置LAMP过程略过。
PS：php.ini中要设置好date.timezone。
2、下载Mantis
目前最新稳定版为Mantis 1.2.11。
cd /tmp
wget http://sourceforge.net/projects/mantisbt/files/mantis-stable/1.2.11/mantisbt-1.2.11.tar.gz/download
tar -zxvf mantisbt-1.2.11.tar.gz
mv mantisbt-1.2.11 /var/www/html/mantis
chown -R apache:apache /var/www/html/mantis