天使羊波波闪耀光芒 软件及互联网爱好者

57月/130

7月5日

好久没写博客了,最近Linux上面也没学什么东西,虽然鸟哥的两本书很早就撸过一遍了,但是再深入下去一是没有实验环境,二是工作上也用不到。。。感觉遇到瓶颈了。而且上个月公司的技术总监离职了,怎么说呢,好像公司的产品一下子从二流跌入了三流。我在想吴华在公司做了十年离职后去了哪里呢,是自己创业,或是加入国际卡组织,或是到了同行业的其他公司?

256月/130

晚餐不能这么吃

如今上班族的晚餐,营养问题主要是哪些?应当如何预防和化解呢?大致有三种情况。

第一种情况:

工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜,于是叫外卖,吃快餐,或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。

买菜做饭需要花费一个小时左右的时间。在饥肠辘辘、筋疲力竭的时候,人们都想吃一些马上就能放进嘴里的食物,很难有毅力饿着肚子先去超市,买菜之后还要择菜、洗菜,再烹调上桌。一般来说,工作越辛苦,午饭质量越差,寻求食物的欲望就越强烈。

但是,能马上放进嘴里的加工食品多半都是高脂肪、高精白淀粉、低膳食纤维的食物。即便在快餐店吃一餐看似丰富的套餐,多半也严重缺乏蔬菜,没有粗粮、薯类和豆类,膳食纤维和抗氧化物质不足。

对策:提前在办公室备一点应急食品,比如水果、坚果、牛奶、酸奶、豆浆等,在下班之前就吃掉,让下班的路上不感觉特别饥饿,特别疲惫。如果在路上已经忍不住吃了快餐,或者买了一些外卖,注意控制一下数量,回家之后可以再补点蔬菜水果。

136月/130

养生需要吃点“醋”

醋本身含有对人体有益的营养成分,如合成蛋白质的18种氨基酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖及丰富的无机元素(如钙、铁、磷等),都是人体新陈代谢过程中必不可少的成分。

醋能提味儿,增进食欲

醋在调节食欲方面有一定的作用,最简单的调味方法就是,用醋、酱油、蒜末等凉拌菜。在饭前吃些醋拌的小菜,对食欲不佳的人有较好的开胃作用。尤其对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说,醋可以改变他们食欲不佳的情况,效果较为明显。

另外,醋还能刺激胃酸分泌,从而达到促进消化的目的。醋对胃酸分泌较少的人很有帮助,但消化道功能正常的人并不需要通过喝醋来增进消化功能。

醋能“减盐”

利用醋来提升食物的鲜美相比用盐要健康很多。在烹调时,少盐多醋不失为一种健康的饮食习惯。

吃太多的盐不但危害身体健康,而且人的味觉还会越吃越咸,其他食物也会跟着吃得多,水也越喝越多,体重随之也会增加。对于爱吃咸味儿的人来说,不妨在菜里加点醋,多一点醋少一点盐,不仅不会感到咸度不够,反而菜会变得更加鲜美可口,也更健康。

醋能抑菌

食醋中含有0.4%~0.6%的醋酸成分,可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以,在本地细菌和病毒类疾病流行的时候,人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋,这样既可以开胃增食,又可以抑菌,可以说是“一石二鸟”。

醋能去腥解腻

醋是可以用于去腥解腻的好食料,如在烹制水产品或肚、肠、心等动物内脏时,醋可以消除食物的腥臭和异味,对一些腥臭味道较重的原料还可以提前用醋浸渍,同时可以去除一些表面附着的油脂。

165月/130

mysql升级为了mariadb

今天在一台CentOS6.4的vps上执行了yum update -y,由于用第三方软件源结果mysql自动升级为了mariadb。
网上查了一下,mariadb是mysql的分支版本,开发小组的一些成员就是mysql开发小组的成员,主要由社区在维护,采用GPL授权许可。同样支持MyISAM引擎和InnoDB引擎。感觉开源社区打算逐步用mariadb来代替mysql。
更新后,在/etc目录下会生成my.cnf.rpmnew。
由于使用以前的配置文件会报错,所以要手动修改新的配置文件。
1、

mv /etc/my.cnf /tmp
mv /etc/my.cnf.rpmnew /etc/my.cnf
vim /etc/my.cnf

105月/131

OpenShift使用方法介绍

OpenShift是Red Hat公司推出的PaaS(Platform as a Service,平台即服务)。开发人员可以直接在平台上部署应用进行运行、测试。
官网:https://www.openshift.com/

一、注册及在Linux上配置命令行工具
1、首先注册帐号
每一个帐号可以创建三个免费的应用。
https://openshift.redhat.com/app/account/new
点击注册邮箱中的链接验证邮件地址。

2、设置namespace
登陆账号后,点击My Account下面的Create a domain for your applications设置帐号唯一公共URL访问地址。

输入后点击,Create。

85月/130

wordpress自动保存和文章修订

自动保存
wordpress自动保存是一个非常有用的功能。当编辑文章的时候wordpress默认每隔60秒自动保存一次你输入的内容,这样如果遇到网络断线、电脑突然断电等突发情况,还能找回自己幸苦写的文章。自动保存功能不会让数据库膨胀,因为它只会创建一条记录,一直用这条记录来保存上一次修改的记录。
自动保存功能对服务器会产生一定的压力,写文章可能有间歇性卡的感觉,可以将自动保存时间设置的长一点。

define('AUTOSAVE_INTERVAL', '120'); //设置为2分钟

如果想不让它自动保存可以将时间设的很大。比如一个小时

define('AUTOSAVE_INTERVAL', '3600');

文章修订
文章修订版本功能是从wordpress2.7版本加入的一项功能,用到的人确实不多,而且在设置里也没有选项关闭它。我们可以设置修订版本的数量,或关闭它。
关闭

define('WP_POST_REVISIONS','0');

注:以上代码都加在wp-config.php的require_once(ABSPATH . 'wp-settings.php');之前。经测试关闭文章修订设置后对新建文章有效,对已存在的文章修改还是会有修订版本。

第二个参数可以是:
true(默认)或者-1:保存所有修订版本
false或者0:不保存任何版本(除了自动保存的版本)
大于0的整数n:保存n个修订版本(加一个自动保存版本),旧的版本将被删除。

使用sql语句删除数据库中的修订版本:

DELETE FROM wp_posts WHERE post_type = "revision";

参考资料:
http://codex.wordpress.org/zh-cn:%E7%BC%96%E8%BE%91_wp-config.php
http://codex.wordpress.org/Revision_Management

35月/130

[转+亲测]mysql常用命令

系统为CentOS6.4,mysql版本为5.1.67。

1、mysql服务的启动和停止
service mysqld start
service mysqld stop

2、登陆mysql
语法如下: mysql -u用户名 -p用户密码
键入命令mysql -u root -p, 回车后提示你输入密码,例如输入123456,然后回车即可进入到mysql中了。
mysql的提示符是:mysql>

3、显示数据库列表
show databases;

缺省有两个数据库:mysql和test。mysql库存放着mysql的系统和用户权限信息,我们改密码和新增用户,实际上就是对这个库进行操作。

4、显示库中的数据表
use mysql; //选中一个数据库
show tables;

5、显示数据表的结构
describe 表名;

显示该数据表由哪几个字段组成,数据类型分别是什么。

194月/130

startssl免费ssl证书续期方法

startssl的免费ssl证书有一年的有效期(包括登录startssl的用户登录证书和域名ssl证书)。
续期步骤为:
1)更新用户登录证书
2)更新域名ssl证书

在用户证书过期前两星期注册邮箱会收到类似提示邮件:

This mail is intended for the person who owns a digital certificate issued by the StartSSL Certification Authority (http://www.startssl.com/).
The Class 1, client certificate for xxx@xxx.com and serial number xxxxxx (xxxxx) is about to expire in about two weeks. Please log into the StartSSL Control Panel at https://www.startssl.com/?app=12 and get a new certificate for this purpose. Failing to update your client certificate might result in the loss of your account.
Should you have lost the client certificate which was previously issued to you, please register once again - login without the client certificate installed into your browser will not work in that case.

1、浏览器访问https://www.startssl.com/?app=12,如果用户证书已过期只能重新注册一个帐号了。

2、点击Validations Wizard
选择Enter Email Address。

3、输入email地址,点击Continue。

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194月/130

C语言库函数学习(2)

1、strncpy
原型:extern char *strncpy(char *dest, char *src, int n);
功能:把src所指由NULL结束的字符串的前n个字节复制到dest所指的数组中。
说明:如果src的前n个字节不含NULL字符,则结果不会以NULL字符结束。
如果src的长度小于n个字节,则以NULL填充dest直到复制完n个字节。
src和dest所指内存区域不可以重叠且dest必须有足够的空间来容纳src的字符串。
返回指向dest的指针。

2、strncat
原型:extern char *strncat(char *dest, char *src, int n);
功能:把src所指字符串的前n个字符添加到dest结尾处(覆盖dest结尾处的'\0')并添加'\0'。
说明:src和dest所指内存区域不可以重叠且dest必须有足够的空间来容纳src的字符串。
返回指向dest的指针。

3、strncmp
原型:extern int strcmp(char *s1, char *s2, int n);
功能:比较字符串s1和s2的前n个字符。
比较结果:
当s1<s2时,返回值<0
当s1=s2时,返回值=0
当s1>s2时,返回值>0

104月/130

爱美食补 养生滋补

每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食,爱美的女性朋友千万别错过。

大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。

三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。