写这篇文章是为了纪念10月28日过世的爷爷。。。
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　　现代农业中农药用得越来越多，这不得不让老百姓对自己吃的蔬菜水果多个心眼儿，可是，削去了皮的水果是不是就能彻底地解决农药问题呢？答案是让人失望的，因为即使是把皮都削了，农药的问题还是不能解决。

　　在水果的种植过程中，为了防止虫害，其实很多农药是打在根部的，还有直接注入植物皮内的，这种从内部杀虫的方法，造成的农药污染和农药残留，仅仅靠削去水果皮是无法消除的。而很多水果营养最丰富的地方就是表皮部分，削去了果皮是对营养成分的浪费。

清除蔬果的一般方法

　　1、清洗残留的农药：最好的方法是先使用大量自来水冲洗，再以1％盐水浸泡十分钟，最后再用清水冲洗干净。

　　2、不用清洁剂洗：蔬菜水果的皮薄且皱，如使用清洁剂很容易从断裂面渗入蔬菜水果里，清洁剂里通常含有漂白作用的萤光剂，有致癌的危险性，即使是使用标明“蔬菜专用”的清洁剂时亦或多或少含有对人体有害物质。

　　3、利用软毛刷子洗：小黄瓜、青椒、苦瓜等不去皮即可煮的瓜果，其表面凹凸不平，农药残留不易洗净，特别需要用软毛刷子来帮助清洗。
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　　秋天是最美的时节，温度与肌肤贴切，风带来的凉意也恰到好处，落叶金黄，踩在上面发出轻微声响，一杯热咖啡和恋人的拥抱，就能制造温暖。这大概是一年中最有诗意的时光所在，连穿在身上的衣服，都想要配合此般情境。

大地色系

　　如果说糖果色是属于火热的盛夏，那么，大地色则像一首歌颂丰收的秋之歌。它包括咖啡色、褐色、驼色、土灰色等颜色，都是一些低饱和度的色彩，不是太抢眼，却相当耐看，并且不容易过时。

　　也许你的衣柜里，就有一件这样颜色的大衣，陪伴了你几个秋而依然优雅如昔。无论是绯闻女孩Blake Lively还是哈利波特女赫敏，在她们的街拍中，大地色都是上镜率极高的服饰，并且，几乎没有出错的案例。

　　大地色在视觉上透出厚重、平和、朴实的感觉，因而在搭配上，最好不要和艳丽的服饰或者夸张的浓妆相配，否则会在视觉上造成画蛇添足的效果，破坏平衡感。

缤纷足间

　　秋天温度降低了，正好可以利用彩色袜饰或者短靴来搭配造型。即使是素色的连衣裙或者牛仔长衬衣，搭配彩色丝袜都能在瞬间提升色彩感。但是腿部较粗的姑娘不太适合选择格仔、菱形等有图案的袜子，因为穿上之后若造成图案变形，则是自曝其短，而浅色明亮的丝袜也不太合适，显得线条更阔，还是深且纯色的袜子比较保险。
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有句熟语是：“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，中秋节我们都会吃月饼，以示团团圆圆。其实，包括月饼在内，还有很多传统中秋美食哦。

月饼

中秋吃月饼，是我国流传已久的传统风俗。风清月朗、桂香沁人，家家尝月饼、赏月亮，喜庆团圆，别有风味。月饼作为一种形如圆月，内含佳馅的食品，在北宋时期就已出现。

诗人兼美食家苏东坡就有“小饼如嚼月，中有酥和饴”的诗句。而作为一种食品，称为“月饼”，则始见于南宋《武林旧事·蒸作饮食》。当时，杭州民间就有“又月饼相馈，取中秋团圆之意”。到了元朝末年，月饼已成为中秋节日美点。

芋头

中秋食芋头，寓意辟邪消灾，并有表示不信邪之意。清乾隆《潮州府志》曰：“中秋玩月，剥芋头食之，谓之剥鬼皮。”剥鬼而食之，大有钟馗驱鬼的气概，可敬。

古时，中秋节对农民来说是个重大的节日。北方农村每年秋收后，会于八月十五祭神，祭神时有一款贡品是芋头，将整个芋头煮熟装在碟上，或是米粉芋(加入芋头煮成的米粉汤)装在大碗里摆在供桌上，以此来祭谢土地神。现在这种谢神仪式已不复存在了，但是中秋节吃芋头的习俗却保留了下来。

南方人则在中秋节祭月时使用芋头，据说是纪念元末汉人杀鞑子的历史故事，当初汉人推翻元朝暴虐的统治是在八月十五夜晚，汉人杀鞑子起义后便以其头祭月。后来当然不可能在每年中秋节用人头祭月，便用芋头来代替，至今还有些地方在中秋节吃芋头时把剥芋皮叫做“剥鬼皮”。
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　　上周把博客搬到了达拉斯线路的一个VPS上，运行状况还行。原来的虚拟主机问题太多，插件不能自动升级，那有可能是插件的问题，后来wordpress也不能自动升级了，发TK给客服，说可以下载后ftp上传覆盖= =，而且线路经常不能访问。换到VPS上后一切正常，果然我还是喜欢达拉斯线路啊~

养生就得每天吃补品?养生就得每天去运动?不用那么复杂。养生其实也能很简单。只要我们日常饮食得当，生活方式健康，这其实也是养生方式。

晨间养生

早起
我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。

缓起
起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应。久之，会引起循环系统、消化系统功能紊乱，甚至会导致疾病的发生。正确的做法是，早晨睡醒后可躺一会儿再起床，逐渐加快节奏，做好上班后应付繁重任务的躯体和心理准备。

吐故纳新
睡眠时全身各个系统活动减慢，一些代谢废物未能及时排出体外，因此，晨间第一件事应该吐故纳新，即养成先大小便的良好习惯。起床后要立即开窗换气，将室内的“污秽之气”尽快地排出去。同时，应该饮一杯白开水，水中稍加食盐效果更好，它除了有和凉白开水同样的洗刷肠胃道的作用外，对预防口腔、胃肠疾病和呼吸系统疾病也颇有益。

午间养生

午休
午间养生的重点应突出一个“休”字。有人主张，午饭应该吃得丰盛、齐全一些。午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿，哪怕打个盹也好。
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这个月初，放博客的虚拟主机因为主机商转卖？所以发生了一些变故，现在变成了另一个主机商，主机从达拉斯换到了洛杉矶psychz数据中心，网上说是饭桶家的线路。

另外在学外语，按照计划学习进度可能来不及，所以要多花时间在上面啊！

　　一年有四季，每个季节各有特点。人要适应自然界的变化，合理安排自己的作息时间，养成一定的作息规律，这样才能达到养生的目的。在夏季，天气炎热，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。而养成良好的生活习惯，遵照科学的养生作息时间，能达到事半功倍的效果。

作息时间

　　人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉，子是夜晚11点到次日凌晨1点，午是白天中午11点到13点。这个作息时间是符合季节的变化和人体的健康需要的。有的人认为只要每天保持8个小时的作息时间，不管什么时间入睡起床关系都不大。这种观念是不正确的。人有一定的生物作息时间，就算睡足8个小时，作息时间不符合要求，人的精神状态也是会受到很大影响的。过晚睡觉，对人体的肝脏功能会造成一定的损害，而且还会使皮肤粗糙、面色苍白。
　　除了作息时间要严格遵守外，作息前的情绪也要控制好。入睡之前保持平静的情绪，避免过分焦虑与激动，尽量避免吃得过饱和做剧烈运动。

吃饭时间

　　现代上班族由于时间和减肥的关系都没有吃早餐的习惯。其实，当我们经过8个小时的睡觉之后，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉。 继续阅读夏季养生顺时而变 →

　　虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。

黑米

　　米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
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　　端午节三天小长假就要过去了，最近一段时间在看C语言。原来上学的时候教的一般是谭浩强的《C语言程序设计》这本书，还好没忘记光。这次在看《C语言深度解剖》和《C语言陷阱》两本电子书。不是很厚的两本书，但是对C语言的细节和以前比较模糊的地方，有种拨云见日的感觉。呵呵。