心理咨询和同理心

心理咨询不但是人际沟通的技巧，也是语言交流的艺术。人们通常以为，心理咨询就是为来访者说教人生，指点迷津，直截了当地给出问题的解决方案，或者干脆替来访者拿主意，所以坊间自称情感咨询专家者多劝人“别想了”“你可以找到更好的”。

但替人拿主意并不是心理咨询的意图，心理咨询强调的是“虚功”，讲究以虚击实，循循善诱。失恋的来访者真正需要的是倾诉，倾诉前因后果、焦虑郁闷，因此心理咨询师会引导来访者表达出自己的真正想法，并在这个过程中学会独立思考与决策，学会自我开导。

人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力是十分重要的，这一能力称为同理心。

以兴趣为出发点，实用性为参考，今天去读了厨师初级，感觉没想象中那么简单，单单刀工来说要练很久，而且自己没时间磨刀（老师的刀磨了3天，俗话说磨刀不误砍柴工）

其实自己想学的东西很多：
日语（学了初级，未考证）
会计（学了初级，没考出来）
厨师（学了初级，没去考试）
雅思（未学）
钢琴（未学）
驾照（未学）
健身（学了又不练了，教练一直让你买课，真烦人）
NPDP（通过）共考了三次，第一次128，第二次147就差3分了。本来想考出来发朋友圈装b，文案都想好了，转型啦、疫情无情人有情啦。以后不会这么得瑟，还没成功呢，遭受社会的毒打！！！
第三次161分，终于终于终于通过了。这三次考试可以说是惨痛经历，让我知道不能想当然，很多时候我们都会以为自己能行
法学（未学）

以前有句话说隔行如隔山，可能自己年纪大了，接受能力变弱？初级都没考出来。哎。或许别人要考个初级程序员也是很难的把（!!! ^_^;）
其实以前去健身房询问套餐的时候，教练说像我们这种从来没练过的人就是小白级别的。我想这些专业如果是半路出家，没有大学时的大把时间循序渐进真的很难

20201014：
觉得自己想要的东西很多，但是都做不好，以后要集中力量做好一件事

今天去参加考试，前一天晚上查了地图，计划是坐3号线到石龙路去考场。后来脑子抽筋半路转了12号线，又转了11号线到了龙耀路下来，发现那边是路刚造好，没什么车。于是走啊走，从龙水南路走到龙吴路，本来以为时间来不及了要放弃考试了，在喜泰路龙水南路走了一个来回，楞是找不到方向，看到有几个同学走的方向和我一样才确定了方向，最后迟到了10分钟到达考场。
1）以后考试一定要踩点
2）坐什么车要相信自己，早下站了不要动，再做下一班！
考完试从龙吴路走到罗城路，发现罗城路一边是植物园一边是工业园区和城中村，大卡车大工厂，在市区很少见。这时又脑子抽筋了，走到了永川路才想起来要转弯，终于走到石龙路坐上了3号线回家。。。

美林时钟是美国投行美林证券提出的一个The Investment Clock资产配置理论。美林时钟用经济增长率（GDP）和通货膨胀率（CPI）这两个宏观指标的高和低，将经济周期分成了衰退期（低GDP+低CPI）；复苏期（高GDP+低CPI）；过热期（高GDP+高CPI）；滞胀期（低GDP+高CPI）四个阶段。经典的繁荣至萧条的经济周期从左下方开始，四个阶段顺时针推进，在此过程中债券，股票，商品和现金依次变现优于其他资产。

1、在衰退中，GDP增长缓慢。产能过剩和大宗商品价格下跌使得通胀率也较低。 利润微弱，实际收益率下降。收益率曲线向下移动并陡峭，因为央行会降低短期利率，试图使经济回到其可持续增长道路。此时，债券是最好的投资配置。

2、在复苏中，经济增长开始加速。在复苏中，宽松的政策逐步开始奏效，经济增长开始加速。然而，通货膨胀继续下降，因为多余的产能还没有完全被利用起来，周期性生产力的增长强劲，利润也开始边际修复。中央银行仍然保持政策松动，债券收益率曲线仍在较低位置。 此时，最宜投资股票。

3、在经济过热中，通货膨胀上升。在经济过热中，生产率增长放缓，产能受限，通货膨胀上升。中央银行加息使过热的经济回到可持续增长路径。GDP增长仍保持在较高水平。 债券表现较差，因为收益率曲线向上移动和并平坦化。 股票回报如何取决于利润增长导致估值上升和利率上升导致的估值下降两方面。此时，大宗商品表现最好。

4、在滞胀中，通胀率持续上升。在滞胀中，GDP增长率低于潜在经济增长，但是通货膨胀率持续上升（通常部分来自于石油价格冲击等）。生产力下降，工资、价格螺旋式上升，公司提高价格以保护其利润边际。只有急速上升的失业率可以打破这种恶性循环。通胀太高，央行也不愿意放松货币政策，债券表现较差。股票由于企业利润糟糕，表现也很差。此时，现金是最好的投资资产。

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货币基金：主要投资于存款、央行票据、国债、大额存单等安全性极高的短期金融品种
收益来源：现金分红红利再投资。类似余额宝，每天能看到收益

股票基金：投资于股市（主动型基金），选股由基金经理团队自己决定
收益来源：收益来自于股利分红。适合长期持有

指数基金：投资于股市（被动型基金），涨跌和某个指数相同，完全复制指数。比如某指数参考100只股票，那么这个指数基金可能会买其中的85只股票，这样涨跌就与指数基本一致
收益来源：股利分红，适合波段操作

债券基金：该基金80%以上投资债券市场。投资于国债、金融债和企业债
债券和利率的关系：债券价格的涨跌与利率的升降成反向关系。债券是固定收益证券，当市场利率上调时，债券的票面利率是固定的，相对来说吸引力下降，收益率就下降。比如说债券利率是3%，市场利率是2.75%，如果市场利率涨了0.5个百分点，那么相对的债券收益就下降了
收益来源：投资债券利息。适合长期持有

混合基金
混合基金相当于股票基金、债券基金、货币基金的结合版。混合型基金最大的价值是资产配置比例，混合型基金的股票仓位限制为基金资产的0%~95%，此外股票型基金的仓位要求是不能低于80%，所以当行情下跌时，股票基金和指数基金必定跌。但是混合基金，如果基金经理调仓操作的好，不会跌很多

PS：混合基金、股票基金和指数基金购买要申购费，持有要收管理费，赎回要交易费，建议长期持有不要频繁操作

有时候工作压力大、疲劳或熬夜后，身体会有一些症状提醒你要注意休息了。
1｝掉头发
2）发痘痘
3）口腔发溃疡
4）脖子淋巴会肿
5）身上发出红色血点
6）头晕
7）感觉心脏跳的很快
8）手指甲有黑线
9）手指甲开裂

有以上症状说明身体不适了，关键要保证睡眠时间！！

比如外面有些消费贷，总共4500元，分3期（月），每期还款1500本金+30利息。
那么月利率就是30/1500（2%），年化利率乘以12就是24%，高的吓人，所以消费贷银行很赚钱。

微信状态：
1、朋友仅展示最近半年的朋友圈
设置 – 隐私内选择的

2、朋友圈是一条线和一点
被删除了，或被屏蔽了朋友圈（发消息没有提示被对方拒收，也没有提示发送好友验证）

3、好友-详细资料没有相册这一栏
对方关闭了朋友圈功能

按西方的传统习惯来说，左手显示的是上帝赐给你的运气，因此，在西方国家，戒指通常戴在左手上。不佩戴戒指表示单身。西方早期医学认为，左手无名指在双手十指中与心脏的距离最近，所以将代表婚姻的戒指戴在左手无名指上，珠宝进而体现出爱情的神圣地位，并流传至今。
　　简单记忆法，其实很好记的，四个字，清热解毒。
　　食指、中指、无名指、小手指依次为青（年）、热（恋）、结（婚）、独（身）。
　　关于左手
　　1、食指－－未婚、想结婚 ；　
　　2、中指－－已经在恋爱中 ；　
　　3、无名指－－已经订婚或结婚；
　　4、小手指－－单身贵族（少数地区亦代表同性恋者）。
　　关于右手 　
　　只有无名指戴戒指有特殊含义，是表示具有修女的心性。
　　关于大拇指
　　西方的审美观念上，戒指戴在大拇指上是十分奇怪的，不仅不美观，且影响手部运动，所以西方人很少将戒指佩戴在大拇指上。

食指　：清，请追求我
中指　：热，热恋中
无名指：解，结婚了
小指　：毒，独身主义
从上往下，清热解毒

1、桌面显示我的电脑等图标
右键 – 个性化 – 主题 – 桌面图标设置

2、显示文件扩展名
驱动器工具 – 查看 – 文件扩展名

3、删除文件时提示是否删除
回收站 – 右键 – 属性 – 显示删除确认对话框

4、界面背景模糊（惨白惨白的）
1）右键 – 显示设置 – 更改文本、应用和其他项目的大小：推荐125%
2）右键 – 英特尔显卡设置 – 颜色设置
亮度：-20
对比度：50
色调：0
饱和度：0
色域：自然色彩
3）桌面右键-显示设置-当前对话框-高级显示设置-显示器1的显示适配器属性-颜色管理-高级-校准显示器
校准显示器颜色，调整伽玛值
PS：基本上调了对比度后，字能看清楚了

5、关闭快速启动
设置 – 电源和睡眠 – 其他电源设置 – 选择电源按钮的功能 – 去掉启用快速启动

6、磁盘清理
右键C盘 – 属性 – 磁盘清理

7、进入安全模式
设置 – 更新和安全 – 恢复 – 高级启动点立即重启
待重启后选择：
疑难解答 – 高级选项 – 启动设置 – 按4启用安全模式

8、隐藏搜索框
点击任务栏 – 右键 – 搜索 – 显示搜索图标

9、windows search占用高
services.msc -> 停止windows search服务
控制面板，找到windows search设置，自定义搜索位置，去掉用户目录

10、记事本
右上角 – 设置 – 记事本启动时 – 打开新窗口