原则

1、从少到多，稀到稠，简单到多样，循序渐进，少食多餐。
2、一般是流质——半流质——普食逐渐过渡。

禁忌

1、忌进食过量、吸烟、饮酒。
2、避免煎炸、烟熏、腌制、不新鲜、辛辣、高脂肪、含酒精食物。
3、术后一个月内避免牛奶、豆浆、豆类等食物。

春节假期倒计时！此刻的你，除了收获“每逢佳节胖三斤”的体重，是不是还有满冰箱的剩菜……长辈们总觉得可惜，不想浪费东西，于是剩菜热了一顿又一顿。

但是，这些剩菜真的健康吗？吃隔夜菜会不会有什么危害？剩菜剩饭该如何保存呢？今天就跟大家一次讲清～

01吃剩饭剩菜会致癌吗？

常听人说，隔夜菜中有亚硝酸盐，能致癌，这是真的吗？

其实，亚硝酸盐本身不具有致癌性，但是在胃酸环境下，可与胃中蛋白质的分解产物胺类反应，生成具有致畸性、致癌性的亚硝胺，属于“一类致癌物”。

植物性食品中本身就含有硝酸盐和亚硝酸盐，绿叶蔬菜的硝酸盐含量比较高，买来的蔬菜如果储存过久，亚硝酸盐也会升高，一般如果冰箱冷藏的话3-5天后，亚硝酸盐会达到峰值，所以对于绿叶蔬菜还是少量多次购买，尽量吃新鲜的蔬菜。

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收集一些常见病的用药……

21号晚上突发高烧，伴随浑身酸痛、乏力。知道自己中招了，回家买了点面包。
22号-23号，两天发烧，吃了退烧药。23号测抗原才显示阳性
24号-26号，鼻塞、喉咙痛、咳嗽加重
27号-28号，一直咳嗽，怕发展成肺炎，吃了抗生素

1、生病的时候，体温计、水、纸巾、血氧仪、退烧药都需要
2、只能吃软的容易消化的东西，粥、面包、面条、炖蛋、鱼汤、各种大乱炖等。前几天是根本没有胃口
3、奥密克戎真不是大号感冒，发烧的两天难受死了
4、今天测抗原转阴了，感觉对身体消耗特别大，要恢复一段时间才行，没有好的那么快
5、还看到不能马上剧烈运动，不能洗澡啊什么的
6、忌食辛辣和油腻的食物，感觉体内有热毒，嘴巴里起了水泡，要吃清热解毒的东西
7、热毒症状：嘴里发溃疡，同事出鼻血，家里人结肠发溃疡出血

今年市场消息不好，美联储加息，俄乌战争，明年后年可能会世界经济衰退。中国作为世界第二大经济体、世界工厂，预测如果没有国外的订单外贸不行。国外投资减少。国内消费不起色。很多上市公司业绩不及预期，导致股价下降。心里很担心想把基金股票都清了。。。

吐槽下奇葩领导。

第一个领导，老喜欢说我手上有权利，你们要怎么怎么。

第二个领导review代码，说你的代码怎么跳来跳去的，为什么不写在一个函数里。因为他以前是写存储过程的，一直按着存储过程的模式，java项目看不懂。

还有一次说你表结构里面怎么把日期和时间分开成2个字段，写sql会很难。黑人问号？？？人家卡核心也是分开成两个字段的，大前置也是分开成两个字段的，用的好好的。就抓着我的项目说，sb领导。

这次真的给这一波疫情搞怕了，以后家里要有两个冰箱，或者一个冰箱，加一个冰柜。。。
我们小区居委很早不堪重负，志愿者也病倒了。新冠很厉害，要学习下菜怎么保存。

1、如何让车走车道正中间？
右手在车道中间

2、转弯
肩膀过斑马线，摇头观察

3、跟车
看前车屁股后面有没有你停的地方，不要停在斑马线上

4、打火
是先扳一格，仪表盘灯亮，电脑自检，再到底

5、如何刹车不点头？
路口红灯，刹车车快停的时候松一点点

6、前车慢，要么换二档要么到它屁股后面直接停

7、跟车时，一档二档重复切换，半联动控制在一档的速度

8、变道眼睛要一直看着反光镜，车头进去了才不看

今天有个大无语事件。
公司里组织志愿者支援联华超市，疫情期间人手不够。主要是做门口测温，帮外卖小哥拿货这些事情。
然后我报名了，找了一家离家近的店，结果领导硬是要我去指定的店，和原来店的店长打个招呼不去了。我们领导真的是事无巨细什么都要管，连去哪家店都要管。。。
后来知道是商户部的领导选了那里，我们领导大概想舔人家，派我过去帮他。真是奇怪，做志愿者么是自愿的，感觉自己被耍了，被当成工具用。
感觉职场也分为价值和成长。要么这个赛道你能持续释放自己的价值，要么这个公司可以让你获得成长。否则工作没有意义。。。