心理咨询和同理心

心理咨询不但是人际沟通的技巧，也是语言交流的艺术。人们通常以为，心理咨询就是为来访者说教人生，指点迷津，直截了当地给出问题的解决方案，或者干脆替来访者拿主意，所以坊间自称情感咨询专家者多劝人“别想了”“你可以找到更好的”。

但替人拿主意并不是心理咨询的意图，心理咨询强调的是“虚功”，讲究以虚击实，循循善诱。失恋的来访者真正需要的是倾诉，倾诉前因后果、焦虑郁闷，因此心理咨询师会引导来访者表达出自己的真正想法，并在这个过程中学会独立思考与决策，学会自我开导。

人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力是十分重要的，这一能力称为同理心。

以兴趣为出发点，实用性为参考，今天去读了厨师初级，感觉没想象中那么简单，单单刀工来说要练很久，而且自己没时间磨刀（老师的刀磨了3天，俗话说磨刀不误砍柴工）

其实自己想学的东西很多：
日语（学了初级，未考证）
会计（学了初级，没考出来）
厨师（学了初级，没去考试）
雅思（未学）
钢琴（未学）
驾照（未学）
健身（学了又不练了，教练一直让你买课，真烦人）
NPDP（通过）共考了三次，第一次128，第二次147就差3分了。本来想考出来发朋友圈装b，文案都想好了，转型啦、疫情无情人有情啦。以后不会这么得瑟，还没成功呢，遭受社会的毒打！！！
第三次161分，终于终于终于通过了。这三次考试可以说是惨痛经历，让我知道不能想当然，很多时候我们都会以为自己能行
法学（未学）

以前有句话说隔行如隔山，可能自己年纪大了，接受能力变弱？初级都没考出来。哎。或许别人要考个初级程序员也是很难的把（!!! ^_^;）
其实以前去健身房询问套餐的时候，教练说像我们这种从来没练过的人就是小白级别的。我想这些专业如果是半路出家，没有大学时的大把时间循序渐进真的很难

20201014：
觉得自己想要的东西很多，但是都做不好，以后要集中力量做好一件事

今天去参加考试，前一天晚上查了地图，计划是坐3号线到石龙路去考场。后来脑子抽筋半路转了12号线，又转了11号线到了龙耀路下来，发现那边是路刚造好，没什么车。于是走啊走，从龙水南路走到龙吴路，本来以为时间来不及了要放弃考试了，在喜泰路龙水南路走了一个来回，楞是找不到方向，看到有几个同学走的方向和我一样才确定了方向，最后迟到了10分钟到达考场。
1）以后考试一定要踩点
2）坐什么车要相信自己，早下站了不要动，再做下一班！
考完试从龙吴路走到罗城路，发现罗城路一边是植物园一边是工业园区和城中村，大卡车大工厂，在市区很少见。这时又脑子抽筋了，走到了永川路才想起来要转弯，终于走到石龙路坐上了3号线回家。。。

有时候工作压力大、疲劳或熬夜后，身体会有一些症状提醒你要注意休息了。
1｝掉头发
2）发痘痘
3）口腔发溃疡
4）脖子淋巴会肿
5）身上发出红色血点
6）头晕
7）感觉心脏跳的很快
8）手指甲有黑线
9）手指甲开裂

有以上症状说明身体不适了，关键要保证睡眠时间！！

比如外面有些消费贷，总共4500元，分3期（月），每期还款1500本金+30利息。
那么月利率就是30/1500（2%），年化利率乘以12就是24%，高的吓人，所以消费贷银行很赚钱。

微信状态：
1、朋友仅展示最近半年的朋友圈
设置 – 隐私内选择的

2、朋友圈是一条线和一点
被删除了，或被屏蔽了朋友圈（发消息没有提示被对方拒收，也没有提示发送好友验证）

3、好友-详细资料没有相册这一栏
对方关闭了朋友圈功能

按西方的传统习惯来说，左手显示的是上帝赐给你的运气，因此，在西方国家，戒指通常戴在左手上。不佩戴戒指表示单身。西方早期医学认为，左手无名指在双手十指中与心脏的距离最近，所以将代表婚姻的戒指戴在左手无名指上，珠宝进而体现出爱情的神圣地位，并流传至今。
　　简单记忆法，其实很好记的，四个字，清热解毒。
　　食指、中指、无名指、小手指依次为青（年）、热（恋）、结（婚）、独（身）。
　　关于左手
　　1、食指－－未婚、想结婚 ；　
　　2、中指－－已经在恋爱中 ；　
　　3、无名指－－已经订婚或结婚；
　　4、小手指－－单身贵族（少数地区亦代表同性恋者）。
　　关于右手 　
　　只有无名指戴戒指有特殊含义，是表示具有修女的心性。
　　关于大拇指
　　西方的审美观念上，戒指戴在大拇指上是十分奇怪的，不仅不美观，且影响手部运动，所以西方人很少将戒指佩戴在大拇指上。

食指　：清，请追求我
中指　：热，热恋中
无名指：解，结婚了
小指　：毒，独身主义
从上往下，清热解毒

1、桌面显示我的电脑等图标
右键 – 个性化 – 主题 – 桌面图标设置

2、显示文件扩展名
驱动器工具 – 查看 – 文件扩展名

3、删除文件时提示是否删除
回收站 – 右键 – 属性 – 显示删除确认对话框

4、界面背景模糊（惨白惨白的）
1）右键 – 显示设置 – 更改文本、应用和其他项目的大小：推荐125%
2）右键 – 英特尔显卡设置 – 颜色设置
亮度：-20
对比度：50
色调：0
饱和度：0
色域：自然色彩
3）桌面右键-显示设置-当前对话框-高级显示设置-显示器1的显示适配器属性-颜色管理-高级-校准显示器
校准显示器颜色，调整伽玛值
PS：基本上调了对比度后，字能看清楚了

5、关闭快速启动
设置 – 电源和睡眠 – 其他电源设置 – 选择电源按钮的功能 – 去掉启用快速启动

6、磁盘清理
右键C盘 – 属性 – 磁盘清理

7、进入安全模式
设置 – 更新和安全 – 恢复 – 高级启动点立即重启
待重启后选择：
疑难解答 – 高级选项 – 启动设置 – 按4启用安全模式

8、隐藏搜索框
点击任务栏 – 右键 – 搜索 – 显示搜索图标

9、windows search占用高
services.msc -> 停止windows search服务
控制面板，找到windows search设置，自定义搜索位置，去掉用户目录

10、记事本
右上角 – 设置 – 记事本启动时 – 打开新窗口

1、叫地主
谁先抽到标记牌，谁先叫地主，玩家轮流叫档，可以选择叫“1档”、“2档”、“3档”或者“不叫”档。
所叫的档数必须比上一家高，叫档最高的玩家成为地主。

2、地主叫分
一档：叫1分，赢牌共得3分
二档：叫2分，赢牌共得6分
三档：叫3分，赢牌共得9分

3、荒番局
如果没有任何一个玩家叫档，则开始下一局，下一局为荒番局。

4、头撩（头撂）
第一个叫分的人直接做地主，记4分，赢牌共得12分。

5、摊打
只有出现“头撂”情况，那么本局地主得到底牌后，地主可以选择是否“摊打”。(如果选择“摊打”，其他三家可以看到地主手中的牌）。

6、框牌
不成对的牌。

7、牌型说明
1）天王炸弹：四张王牌。
2）炸弹：4—8个牌点一样的牌。
3）单牌：单个牌。
4）对牌：牌点相同的2张牌，两个小王或两个大王也算对子牌型。
5）三张：牌点相同的3张牌（不包括三张王，三张王只可以当一对和单张）。
6）三带二：点数相同的三张牌 + 一对牌，（三牌的牌点必须和所带的对牌牌点不同）
7）单顺：5张或5张以上牌点连续的牌。其中A即可以连在K后，又可以连在2前，即可以出现14张牌的顺子：A、2、3、4～K、A（注：这种14顺是最大的顺子。但不可出JQKA2。
8）双顺（姊妹对、姐妹对）：3对或3对以上牌点连续的对牌
9）三顺：2个或2个以上牌点连续的三牌
10）飞机带翅膀：多个三带二的牌，要求所有的三条牌为牌点连续的牌，同时对牌也必须为牌点连续的牌

1、NBA记分牌下方有一行7格横条，有黄色有红色的
黄色表示剩余暂停数，一格代表一次

2、有时分数下面会有“BONUS”字样
bonus是指该球队已经达到一定的犯规状态，如果再犯规，无论是不是投篮犯规都要执行罚球的。

bonus触发条件有：
1）单节第四次犯规
2）每节最后2分钟的第一次犯规
3）加时赛第三次犯规

3、常见犯规
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。
8秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上（FIBA无防守3秒）。
球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
走步：运球过程当中出现三步没运，没传，没投，也就是球没离手的情况。
跃起：在跳起的时候没有将球投出或传出，脚步落地。
打手：持球方在停球，运球或上篮，投篮的时候，对位方的手接触到持球方的手和小臂部位。
带球撞人：持球方在攻入对方禁区，或运球途中，防守方脚步无移动，而持球方用身体撞击防守方，属于带球撞人。
防守犯规：主要是持球方在运球或上篮中，防守方出现脚步移动并与持球方发生身体碰撞，或拉，拽等接触身体方式扰乱持球方运球或上篮。
压跳：进攻方起身投篮或上篮的同时，防守方如果出现身体下压或碰撞进攻方，属于压跳。

4、球员位置
篮球分为12345号位置。

1号位：控球后卫（Point Guard）PG
2号位：得分后卫（Shooting Guard）SG
3号位：小前锋（Small Forward）SF
4号位：大前锋（Power Forward）PF
5号位：中锋（Center）C

PS：现在NBA球队有的对位置已经比较模糊了，像勒布朗詹姆斯除了中锋之外其他位置都可以打。有的球队中锋还可以拉到外线投三分，而且很准。

5、技术犯规
技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
1）判给对方队员两次罚球及掷一次界外球（所谓的两罚一掷）
2）技术犯规不算在普通犯规内，但技术犯规满2次即被罚下场